民族舞是一个民族的标志物，是一个民族的生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等的综合体现。民族舞基本取材于民间，经舞蹈艺术家的技巧提炼、艺术加工、题材创作等，再传授给民众，完全从民间来又回到民间去，是非常接地气的舞蹈种类之一。
因此，郑州学跳民族舞不仅能强身健体，提升学习民族舞的舞者气质，而且学习民族舞还有很强的艺术性，可以了解一个民族的历史文化以及风土人情等。
各个国家都有属于自己的民族舞，例如印度的民族舞就有婆罗多舞和卡达克舞等，而中国民族民间舞主要包括：蒙族、藏族、维族、傣族、东北秧歌以及朝鲜族舞蹈。
中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
中国古典舞脱胎于中国古代汉唐时期的宫廷舞蹈，后流传至民间，被戏曲行业吸收和借鉴。所以中国古典舞在创立之初，又被称作"戏曲舞蹈"。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，它已去掉了戏曲中的唱与念，却保持着大量戏曲的原态。
然而现在我们所看到的、学习到的、在艺术院校普及推广的中国古典舞并不是古代舞蹈的翻版，它是在民族民间舞以及武术等民族美学的基础上，古代宫廷舞蹈与曲艺文化的融合，更适应现代人欣赏、学习的新古典舞。
芭蕾形体舞严格说来是一种舞蹈健身项目，而非真正意义上的舞蹈种类。芭蕾形体舞是通过芭蕾基训锻炼身体的柔韧性和软开度，糅合中国古典舞的舞姿和中国民族民间舞蹈的造型。芭蕾形体舞跳起来舒展大气、舞姿优美，能够很好的塑造舞者的身体线条、提升高雅气质。却又不拘泥于专业舞蹈的标准，是非常适合没有舞蹈基础的成人学习健身的一种舞蹈。
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