♀????养成舒畅的心情
心理压力过大会分泌出太多抑制免疫系统的成分，降低抵抗力和免疫力，使得细菌和病毒入侵，从而加重病情。所以要保持心情舒畅，正确面对疾病，不能过度紧张和焦虑。
6、养成运动好习惯
即使在夏季也不能忽略运动，每天至少有30~45分钟的运动时间运动，只要以心跳稍微加快为宜。通过运动能增加免疫细胞数目，减少感染，利于病情康复。
7、养成规律作息
睡眠影响着人们的免疫系统，只有高质量的睡眠才能升高淋巴细胞数量。睡觉时身体会产生大量睡眠因子，使得白细胞增多，巨噬细胞变得更加活跃，增强肝脏解毒功能，帮助消灭银屑病病毒。
8、养成自我保护习惯
患者要知道做什么不利于病情的康复，了解哪种药会加重病情。正确通过沐浴、生物反馈疗法和物理疗法等。积极治疗其他慢性疾病，避免用会诱发或加重银屑病的药物。正确治疗上呼吸道感染、牙龈炎和扁桃体炎。
温馨提示
银屑病患者需戒烟戒酒，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。更不能吃刺激性的食物，以免扩张血管，增加毛细血管通透性，从而加重病情。注意个人卫生，贴身衣服、床单被罩要定期清洗。
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从一个资深湿疹的患者角度来说，我不相信市面上卖的各种中医、药膏。某宝上也是的。建议还是选用进口的♀??赫斯奈舒迪♀??，找一找还是能买到的。
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